PilatesPurePower

Im März 2025
 
Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,

Ende März / Anfang April 2025 geht es in die zweite Runde mit den neuen Kursen. Schaut gerne auf die Kurs-Seite von Pilates Pure Power oder bei der vhs-naheland, wo die Kurse auch direkt buchbar sind.

Ich freue ich auf Euch!

Eure Silvie

Silvia Kirchgeorg:
  • Pilates -Trainer-S-Lizenz (DFAV)
  • Zertifizierter Yogalehrer 200 h (IFAA/AYA)
  • Yin Yoga Master und Meridiane (IFAA)
  • Yin Yoga Anatomie I und II / Yin Therapy 100h (M.H. Giess)

Anmeldungen online über die vhs-naheland.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
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Zeichnung: Chiara Kirchgeorg

Warum ausgerechnet Pilates?

Als ich anfing mit den ersten Pilates Übungen, war ich sofort begeistert von dieser so besonderen Methode. Pilates gehört ebenso wie Alexander Technik und Feldenkrais zu den modernen, klassischen Body & Mind Methoden. Joseph Pilates kreierte aus verschieden Yoga-, Jiu-Jitsu- und den damaligen herkömmlichen Turn- und Gymnastikübungen eine völlig neue Methode.
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Und was ist eigentlich Vinyasa Power Yoga?

Vinyasa Power Yoga gehört zu den Body and Mind Trainingsmethoden wie Tai Chi, Qi- Gong, Pilates etc.
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KURSE ab Ende März / Anfang April 2025

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Pilates Kurs klassisch/modern meets Faszien und Yin Yoga (Level 2) 2/25 - es geht weiter

Bad Sobernheim
  
ab Montag, 31. März 2025
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Pilates Modern Mix meets Yin Yoga und Faszien (Mittelstufe) 2/25 - es geht weiter

Bad Sobernheim
   
ab Dienstag, 1. April 2025
von 18.00h - 19.15h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim 
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Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga (Fortgeschritten) 2/25 - es geht weiter

Bad Sobernheim

ab Mittwoch, 2. April 2025
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Yin Yoga - mit der faszialen Dehnung mit neuer Kraft ins Frühjahr starten - 2/25 (Thema Chakren)

Bad Sobernheim

ab Donnerstag, 8. Mai 2025
von 18.30h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Foto: Volker Kirchgeorg

“Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück” -  Joseph Pilates

Mit dem klassischen Pilates Ganzkörpertraining den Körper in Form bringen und gleichzeitig den Rücken stärken!

Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:

  • Gute Haltung
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Starkes Körperzentrum
  • Muskulöser und straffer Körper
  • Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden 
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • Reduzierung von Stress und Erschöpfung

Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
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