PilatesPurePower

Im Juli 2025

Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,
 
vielen Dank für eine sportliche, spannende und inspirierende Frühjahr/Sommer Saison 2025. 
Jede Gruppe ist etwas ganz besonders für mich und wir haben geschwitzt, gelacht und mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga Verspannungen gelöst oder mit einer Faszien Massage ausgerollt. Es war schön mit Euch und es macht mir immer wieder Freude Eure Fortschritte und Entwicklungen zu sehen!!!

Im September geht es weiter mit den neuen Kursen mit Pilates klassisch und modern meets Yin Yoga moderat (Montag), Pilates modern mix meets Yin Yoga Mittelstufe (Dienstag) und Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga Fortgeschritten (Mittwoch). Am 18. September startet dann auch der neue Yin Yoga Kurs zum Thema Chakren (Donnerstag).

Ich freue mich auf Euch!

Viele Grüße

Eure Silvie


Silvia Kirchgeorg:
  • Pilates -Trainer-S-Lizenz (DFAV)
  • Zertifizierter Yogalehrer 200 h (IFAA/AYA)
  • Yin Yoga Master und Meridiane (IFAA)
  • Yin Yoga Anatomie I und II / Yin Therapy 100h (M.H. Giess)

Anmeldungen online über die vhs-naheland.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
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Zeichnung: Chiara Kirchgeorg

Warum ausgerechnet Pilates?

Als ich anfing mit den ersten Pilates Übungen, war ich sofort begeistert von dieser so besonderen Methode. Pilates gehört ebenso wie Alexander Technik und Feldenkrais zu den modernen, klassischen Body & Mind Methoden. Joseph Pilates kreierte aus verschieden Yoga-, Jiu-Jitsu- und den damaligen herkömmlichen Turn- und Gymnastikübungen eine völlig neue Methode.
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Und was ist eigentlich Vinyasa Power Yoga?

Vinyasa Power Yoga gehört zu den Body and Mind Trainingsmethoden wie Tai Chi, Qi- Gong, Pilates etc.
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KURSE ab September 2025

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Pilates Kurs klassisch/modern meets Faszien und Yin Yoga (Level 2) 3/25 - es geht weiter im Herbst

Bad Sobernheim
  
ab Montag, 1. September 2025
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Pilates Modern Mix meets Yin Yoga und Faszien (Mittelstufe) 3/25 - es geht weiter im Herbst

Bad Sobernheim
   
ab Dienstag, 2. Septmember 2025
von 18.00h - 19.15h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim 
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Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga (Fortgeschritten) 3/25 - es geht weiter im Herbst

Bad Sobernheim

ab Mittwoch, 3. September 2025
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Yin Yoga - mit der faszialen Dehnung im Herbst neue Kräfte sammeln - 3/25 (Thema Chakren intensiv)

Bad Sobernheim

ab Donnerstag, 18. September 2025
von 18.30h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
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Foto: Volker Kirchgeorg

“Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück” -  Joseph Pilates

Mit dem klassischen Pilates Ganzkörpertraining den Körper in Form bringen und gleichzeitig den Rücken stärken!

Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:

  • Gute Haltung
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Starkes Körperzentrum
  • Muskulöser und straffer Körper
  • Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden 
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • Reduzierung von Stress und Erschöpfung

Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
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