Im Dezember 2024
Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,
vielen Dank für eine sportliche, spannende und inspirierende 3. Saison 2024.
Im Kurs am Montag waren wir mit Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga moderat am Start und haben Yin und Yang perfekt in Einklang gebracht. Im Dienstag – Kurs ging es weiter mit Pilates modern mix meets Yin Yoga und Faszien im Mittelstufen Level. Hier wurde das Powerhouse mit dem gesamten Körper ziemlich herausgefordert und später mit dem „Melting stretch“ tief gedehnt oder mit der Faszien Selbstmassage entspannt.
Der Mittwoch Kurs hat im Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga fortgeschrittenen Level die volle Dynamik dieser Methode spüren können. Zum Ende der Einheit konnte der Körper dann in den entspannenden Yin Yoga Asanas wieder zur Ruhe kommen :-)!!!
Seit diesem Jahr neu im Programm ist der reine Yin Yoga Kurs am Donnerstag. Volle 90 Minuten haben wir hier Zeit unsere verkürzten und verklebten Strukturen zu dehnen und zu entspannen. Es hat mir große Freude bereitet zu sehen, was Yin Yoga bewirken kann. Danke für Eurer Vertrauen :-)!!!
Im September habe ich dann meine eigene Ausbildung um weitere 100 Stunden erweitert. 12 intensive Tage lang durfte ich in Frankfurt die beiden Ausbildungs-Module Yin Yoga und Anatomie I und II bei Markus Henning Giess (Yin Therapy) erleben. Danke für viel Yin - Inspiration und Begegnungen mit anderen Yin Yoga Begeisterten.
Im Januar 2025 geht es weiter mit den neuen Kursen. Schaut gerne auf die Homepage von Pilates Pure Power oder bei der vhs-naheland, wo die Kurse auch direkt buchbar sind.
Von ganzem Herzen wünsche ich Euch allen frohe und besinnliche Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Eure Silvie
Silvia Kirchgeorg:
Anmeldungen online über die vhs-kirn.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
Liebe Teilnehmer und solche, die es noch werden wollen,
vielen Dank für eine sportliche, spannende und inspirierende 3. Saison 2024.
Im Kurs am Montag waren wir mit Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga moderat am Start und haben Yin und Yang perfekt in Einklang gebracht. Im Dienstag – Kurs ging es weiter mit Pilates modern mix meets Yin Yoga und Faszien im Mittelstufen Level. Hier wurde das Powerhouse mit dem gesamten Körper ziemlich herausgefordert und später mit dem „Melting stretch“ tief gedehnt oder mit der Faszien Selbstmassage entspannt.
Der Mittwoch Kurs hat im Vinyasa Power Yoga meets Yin Yoga fortgeschrittenen Level die volle Dynamik dieser Methode spüren können. Zum Ende der Einheit konnte der Körper dann in den entspannenden Yin Yoga Asanas wieder zur Ruhe kommen :-)!!!
Seit diesem Jahr neu im Programm ist der reine Yin Yoga Kurs am Donnerstag. Volle 90 Minuten haben wir hier Zeit unsere verkürzten und verklebten Strukturen zu dehnen und zu entspannen. Es hat mir große Freude bereitet zu sehen, was Yin Yoga bewirken kann. Danke für Eurer Vertrauen :-)!!!
Im September habe ich dann meine eigene Ausbildung um weitere 100 Stunden erweitert. 12 intensive Tage lang durfte ich in Frankfurt die beiden Ausbildungs-Module Yin Yoga und Anatomie I und II bei Markus Henning Giess (Yin Therapy) erleben. Danke für viel Yin - Inspiration und Begegnungen mit anderen Yin Yoga Begeisterten.
Im Januar 2025 geht es weiter mit den neuen Kursen. Schaut gerne auf die Homepage von Pilates Pure Power oder bei der vhs-naheland, wo die Kurse auch direkt buchbar sind.
Von ganzem Herzen wünsche ich Euch allen frohe und besinnliche Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Eure Silvie
Silvia Kirchgeorg:
- Pilates -Trainer-S-Lizenz (DFAV)
- Zertifizierter Yogalehrer 200 h (IFAA/AYA)
- Yin Yoga Master und Meridiane (IFAA)
- Yin Yoga Anatomie I und II / Yin Therapy 100h (M.H. Giess)
Anmeldungen online über die vhs-kirn.de unter der Leitung von Lena Lorenz (Tel: 06752/1356100) oder Ramona Gehres Tel: 06752/135-6144.
Zeichnung: Chiara Kirchgeorg
Warum ausgerechnet Pilates?
Als ich anfing mit den ersten Pilates Übungen, war ich sofort begeistert von dieser so besonderen Methode. Pilates gehört ebenso wie Alexander Technik und Feldenkrais zu den modernen, klassischen Body & Mind Methoden. Joseph Pilates kreierte aus verschieden Yoga-, Jiu-Jitsu- und den damaligen herkömmlichen Turn- und Gymnastikübungen eine völlig neue Methode.
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Und was ist eigentlich Vinyasa Power Yoga?
Vinyasa Power Yoga gehört zu den Body and Mind Trainingsmethoden wie Tai Chi, Qi- Gong, Pilates etc.
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KURSE ab Januar 2025
Bad Sobernheim
ab Montag, 13. Januar 2025
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Bad Sobernheim
ab Dienstag, 14. Januar 2025
von 18.00h - 19.15h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Bad Sobernheim
ab Mittwoch, 15. Januar 2025
von 18.45h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Bad Sobernheim
ab Donnerstag, 30. Januar 2025
von 18.30h - 20.00h
In der Gymnastikhalle im Emanuel-Felke Gymnasium Bad Sobernheim
Foto: Volker Kirchgeorg
“Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück” - Joseph Pilates
Mit dem klassischen Pilates Ganzkörpertraining den Körper in Form bringen und gleichzeitig den Rücken stärken!
Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:
Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:
- Gute Haltung
- Besseres Körperbewusstsein
- Starkes Körperzentrum
- Muskulöser und straffer Körper
- Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden
- Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
- Reduzierung von Stress und Erschöpfung
Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.
(c) 2025 - PilatesPurePower
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